シリカ水って何?どんな水?特徴や効果を徹底解説!

シリカ水とは?

 

シリカ水とは、美のミネラルと言われる「シリカ」が含まれた
ミネラルウォーターの総称です。

 

 

 

シリカって何?

シリカはわたしたちのカラダの生成に必要不可欠な必須ミネラルです。
シリカは、特に「美容」と「健康」に密接に関係している栄養素です。

 

美容と健康について、もう少し詳しく説明すると、
シリカは骨や血管、肌や髪の毛、爪の健康維持に作用する栄養素。

 

人間のカラダの中には約0.5%の割合でシリカを持っています。
つまり、体重50kgの人であれば約250gあることになります。

 

シリカは成人の方で1日あたり10〜40mgが消費されるといわれています。
残念ながら加齢とともに体内のシリカは少しずつ減少してきます。
シリカは必須ミネラルでありながら、わたしたちのカラダでは生成できないんです。

 

ということは、健康な骨やぷるぷるの肌、しなやかでキレイな髪の毛を維持するためには
食品や飲料水など外からシリカを効果的に摂取する必要があるのです。

 

 

 

シリカ水の特徴

 

いろんなシリカ水が販売されていますが、
シリカ含有量やミネラル成分は商品によって特徴があります。

 

シリカが豊富に含まれているシリカ水もあれば
シリカやミネラルがバランスよく入っているシリカ水、
シリカのほかにアンチエイジング成分も入っているシリカ水など、
商品によって様々です。

 

  • 美容を追求したいのか
  • ダイエットをしたいのか
  • アンチエイジングをしたいのか

 

自分の目的や用途に合ったシリカ水が見つけられるといいですね。

 

 

 

シリカは人間の体内では生成できない

 

シリカはヒトのカラダには必要な栄養素ですが、
ヒトは体内でシリカを生成することができません。
そのため、食品や飲料水など外部から摂取する必要があります。
さらに、シリカは水に溶けた状態でしか吸収されないというのも特徴です。

 

飲料水でシリカを摂ることは、手軽でかつ体内への吸収が良く、
早く効果を実感できるそうです。

 

 

 

 

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